3年秋。朝練期間も通算5シーズン目ともなると、早起きすることにはだいぶ慣れてきたように思います。
1年生の頃は、前日22時に寝ても翌朝5時に起きる生活が辛くてしょうがなかったのですが、今では24時くらいに寝ても朝練を割と普通に過ごせるようになりました。
それでも、やっぱり夜型の体質は抜け切らず、どうしても朝早く起きるのは苦手です（多分ゴルフ部の人は共感できると思うのですが、なぜかラウンド当日だけはアラームが鳴った瞬間に覚醒して行動できるあの現象は、一体何なんでしょうか？）。
そんな僕が実践しているのが、朝起きたらすぐに手を冷水に10秒ほど浸す、という方法です。そのまま手を洗ってコンタクトをつけるので無駄がなく、冷たい水のおかげで一気に目が覚めます！
もしかすると、朝が多少楽になったのは、このルーティンを確立してからかもしれません。
朝が苦手な人は、ぜひ一度試してみてください！
ちなみに、朝練シーズン以外はこのルーティンを使いません。二度寝した方が気持ちいいからです。5,6年の月火金が今から楽しみで仕方ありません。
りく